5 Kỹ thuật tư duy đơn giản để cải thiện cuộc sống

Bài viết hôm nay, tôi muốn chia sẻ với bạn 5 kỹ thuật tư duy đơn giản nhưng rất hữu ích. Chúng chỉ yêu cầu bạn điều chỉnh một chút tâm thái và góc nhìn của mình, nhưng lại có thể mang lại cho bạn sự dũng cảm và nguồn cảm hứng để giải quyết vấn đề.

Vol.01 Tư duy ngược dòng

Tư duy ngược dòng là cách suy nghĩ từ góc độ đối lập với chính mình. Câu hỏi thường đặt ra là: “Tôi không muốn trở thành một người như thế nào?” Thay vì cố gắng xác định những gì bạn muốn, hãy tập trung vào những gì bạn không muốn. Điều này giúp loại bỏ những lựa chọn không phù hợp và tạo ra hướng đi rõ ràng hơn.

Ví dụ, khi bạn đang cân nhắc giữa nhiều lựa chọn, hãy tự hỏi bản thân: “Có lựa chọn nào trong số này mà kết quả cuối cùng là thứ tôi không muốn?” Việc này giúp bạn loại bỏ những lựa chọn không phù hợp và tập trung vào những mục tiêu thực sự quan trọng.

Vol.02 Tư duy đơn giản hóa

Kỹ thuật tư duy đơn giản hóa yêu cầu bạn xem xét liệu bạn có thể loại bỏ hoặc giảm bớt điều gì để hoàn thiện hơn. Một nghiên cứu thú vị đã chỉ ra rằng mọi người thường thiên về việc thêm thắt nhiều hơn là giảm bớt khi đối mặt với vấn đề phức tạp.

Ví dụ, nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp quản lý kiến thức mới, hãy xem xét liệu bạn có thể sử dụng công cụ hiện tại một cách hiệu quả hơn thay vì tìm kiếm công cụ mới. Điều này không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp bạn tập trung vào những thứ quan trọng nhất.

Vol.03 Tư duy xác suất

Một kỹ thuật tư duy rất hữu ích là xem mọi thứ dưới góc độ xác suất. Mọi sự kiện đều chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố, mỗi yếu tố đều ảnh hưởng đến xác suất xảy ra sự kiện đó. Bạn có thể kiểm soát một phần nhỏ của những yếu tố này, phần còn lại phụ thuộc vào may mắn hoặc các yếu tố bên ngoài.

Thay vì nghĩ rằng hành động của bạn sẽ dẫn đến một kết quả cụ thể, hãy nghĩ rằng hành động của bạn sẽ tăng xác suất xảy ra kết quả đó. Điều này giúp bạn giữ một tinh thần cởi mở và linh hoạt trước mọi tình huống.

Vol.04 Tư duy tích cực

Một kỹ thuật tư duy khác là xây dựng mối liên hệ tích cực giữa những việc bạn không thích làm và những điều bạn yêu thích. Điều này giúp bạn tiếp cận vấn đề với một tâm thái tích cực hơn.

Ví dụ, nếu bạn không thích ngủ sớm, hãy đặt một mục tiêu thú vị cho ngày hôm sau. Nếu bạn không thích đi tàu, hãy chuẩn bị một danh sách phim hoặc trò chơi để giải trí. Điều này giúp bạn đối mặt với những nhiệm vụ không thích thú một cách dễ dàng hơn.

Vol.05 Tư duy hành động

Cuối cùng, kỹ thuật tư duy hành động là việc luôn coi hành động là ưu tiên hàng đầu. Đôi khi, việc quá phức tạp hóa vấn đề có thể làm bạn mất phương hướng. Hãy nhớ rằng, đôi khi chỉ cần hành động đơn giản cũng đủ để giải quyết vấn đề.

Hãy bắt đầu từ những việc đơn giản nhất và tiếp tục hành động. Đừng để phân tích quá mức làm gián đoạn tiến trình của bạn. Hãy hành động và nhận phản hồi, sau đó điều chỉnh theo phản hồi đó.