Bạn có bao giờ cảm thấy việc biến nỗ lực thành thói quen là điều quá khó khăn?

Đối với chúng ta, những người bình thường, việc biến nỗ lực thành thói quen, hay thậm chí là tạo ra một thói quen tốt cơ bản cũng đã là một thách thức.

01. Kiểm soát thói quen, mới có thể kiểm soát số phận

Mỗi người đều biết tầm quan trọng của việc tạo ra thói quen. Tuy nhiên, họ thường nghĩ rằng chỉ những sự kiện lớn mới ảnh hưởng đến cuộc đời mình, chứ không phải là những thói quen nhỏ nhặt.

Ví dụ về James Clear, tác giả của cuốn sách “Kiểm soát thói quen”, đã nói về cách tạo ra và duy trì thói quen tốt.

02. Thói quen tạo nên bản thân bạn

Thói quen của bạn định hình bản thân bạn. Muốn tạo ra thói quen tốt, bạn cần xác định rõ bản thân muốn trở thành người như thế nào.

Nếu bạn xác định mình là một người tự kỷ luật, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc duy trì một hành động cụ thể.

03. 500.000 người chứng thực

Khi bạn muốn tạo ra một thói quen tốt, hãy tự hỏi mình bốn câu sau:

1. Làm sao để thói quen trở nên rõ ràng?
2. Làm sao để nó trở nên hấp dẫn?
3. Làm sao để nó trở nên dễ thực hiện?
4. Làm sao để nó trở nên vui vẻ?

Cách để làm cho thói quen trở nên rõ ràng, hấp dẫn, dễ thực hiện và vui vẻ.

04. Làm cho thói quen trở nên thú vị

Để duy trì một thói quen, nó phải mang lại niềm vui. Hãy tưởng tượng về việc thưởng cho mình mỗi khi bạn hoàn thành một nhiệm vụ nhỏ.

Đây là cách mà nhiều người đã thành công trong việc tạo ra thói quen tốt.