Hiểu Rõ Mối Quan Hệ Nội Tại Của Bản Thân
Hiểu Rõ Mối Quan Hệ Nội Tại Của Bản Thân
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng mối quan hệ giữa bản thân và người khác, hay giữa bản thân và thế giới xung quanh, đều phụ thuộc vào sự đánh giá và công nhận từ bên ngoài. Nếu ai đó thích mình, công nhận mình, thì mình là người tốt, xuất sắc; ngược lại, nếu họ không ưa mình, mình sẽ trở thành người xấu, không xuất sắc. Tuy nhiên, thực tế có phải như vậy không? Câu trả lời là không.
Thực tế, mọi người mà bạn gặp gỡ, mọi thứ mà bạn nhìn thấy, đều phản ánh chính bản thân bạn. Cách bạn nhìn nhận thế giới, cách bạn xây dựng mối quan hệ với nó, đều do chính bạn quyết định. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về điều này thông qua một câu chuyện cổ.
Bạn Thấy Gì Trong Người Khác?
Câu chuyện kể về Su Dongpo (Tô Đông Pha) và thiền sư Phật Ấn đang ngồi thiền cùng nhau. Sau khi kết thúc, Su Dongpo hỏi Phật Ấn: “Ngài thấy tư thế ngồi thiền của tôi giống gì?” Phật Ấn trả lời rằng Su Dongpo giống như một vị Phật. Tuy nhiên, Su Dongpo lại nói rằng trong mắt anh, Phật Ấn giống như một đống phân bò. Phật Ấn chỉ mỉm cười và niệm “A Di Đà Phật”. Khi về nhà, Su Dongpo khoe với em gái rằng anh đã thắng Phật Ấn trong cuộc đối thoại này. Em gái anh đáp: “Anh thua thảm hại rồi. Một vị cao tăng như Phật Ấn, toàn tâm là Phật, nên ông ấy nhìn gì cũng thấy là Phật. Còn anh, tâm anh đầy những gì thì không cần phải nói.”
Câu chuyện này cho chúng ta thấy rằng, cách bạn nhìn nhận thế giới và người khác đều phản ánh chính nội tâm của bạn. Nếu bạn thấy thế giới xấu xa, khó chịu, thì có thể vì chính bạn đang cảm thấy bất mãn, lo lắng. Thế giới không có gì tốt hay xấu, mà là bạn tự tạo ra những cảm nhận đó từ bên trong.
Chấp Nhận Bản Thân Toàn Diện
Nhiều người trong chúng ta thường dùng tiêu chuẩn của mình để đánh giá người khác. Nếu họ làm điều gì phù hợp với tiêu chuẩn của chúng ta, chúng ta sẽ coi họ là người tốt, đáng tin cậy. Ngược lại, nếu họ không tuân theo những quy tắc đó, chúng ta sẽ coi họ là sai lầm, thậm chí muốn thay đổi họ. Tuy nhiên, liệu những đánh giá này có thực sự phản ánh đúng con người của họ không?
Thực tế, những tiêu chuẩn và đánh giá này đều xuất phát từ suy nghĩ và niềm tin cá nhân của chúng ta. Chúng ta có thể không hiểu rõ người khác, nhưng vẫn cố gắng áp đặt những tiêu chuẩn của mình lên họ. Điều này có thể khiến chúng ta không chấp nhận được những khuyết điểm của người khác, mà thực chất, đó chính là những khuyết điểm mà chúng ta không muốn thừa nhận ở chính mình.
Do đó, thay vì phê phán và chỉ trích, hãy học cách chấp nhận. Chấp nhận cả những điều tốt và không tốt ở người khác, đồng thời cũng chấp nhận những khuyết điểm của chính mình. Khi bạn có thể nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan, bạn sẽ thấy rằng thế giới và con người xung quanh bạn đều có những mặt tốt đẹp.
Mối Quan Hệ Giữa Bạn Và Chính Mình
Theo nhà tâm lý học James Hollis, mối quan hệ thân thiết nhất của bạn không bao giờ tốt hơn mối quan hệ giữa bạn và chính mình. Mối quan hệ giữa bạn và bản thân quyết định cách bạn xây dựng các mối quan hệ khác trong cuộc sống. Nếu mối quan hệ nội tại của bạn gặp vấn đề, thì tất cả các mối quan hệ khác cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Theo lý thuyết quan hệ đối tượng trong phân tâm học, mỗi người đều có một “trẻ em nội tại” và “cha mẹ nội tại” tồn tại trong tâm trí. Những mối quan hệ này được hình thành từ sớm trong tuổi thơ và ảnh hưởng đến cách chúng ta tương tác với thế giới xung quanh. Nếu bạn có một mối quan hệ tốt với cha mẹ và nhận được đủ tình yêu thương, bạn sẽ dễ dàng xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và tích cực. Ngược lại, nếu bạn thiếu vắng tình yêu thương và sự gắn kết ổn định, mối quan hệ nội tại của bạn sẽ gặp nhiều khó khăn, dẫn đến việc bạn khó khăn trong việc xây dựng các mối quan hệ ngoại vi.
Vì vậy, nếu bạn muốn có một mối quan hệ tốt đẹp với thế giới xung quanh, hãy bắt đầu bằng cách hiểu rõ mối quan hệ nội tại của chính mình. Hãy dành thời gian để lắng nghe và hiểu rõ những cảm xúc, suy nghĩ của mình. Khi bạn có thể chấp nhận và yêu thương chính mình, bạn sẽ dễ dàng xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc hơn.
Kết Luận
Mối quan hệ nội tại của bạn là nền tảng để xây dựng các mối quan hệ khác trong cuộc sống. Bằng cách hiểu rõ và chấp nhận bản thân, bạn có thể tạo ra những mối quan hệ tích cực và hạnh phúc. Hãy nhớ rằng, cách bạn nhìn nhận thế giới và người khác đều phản ánh chính nội tâm của bạn. Vì vậy, hãy luôn cố gắng nuôi dưỡng một tâm hồn thiện lành và yêu thương chính mình.
Từ khóa:
- Mối quan hệ nội tại
- Chấp nhận bản thân
- Tâm lý học
- Thế giới nội tâm
- Xây dựng mối quan hệ