Đón đầu đợt sốc đầu tiên với COVID-19

Đón đầu đợt sốc đầu tiên với COVID-19

Gần đây, cùng với việc nới lỏng các chính sách, nhiều người có thể phải đối mặt trực tiếp với COVID-19. Virus này sẽ mang đến một đợt sốc cho chúng ta, và cả cá nhân lẫn tổ chức cần chuẩn bị như thế nào?

Đợt sốc đầu tiên là gì?

Những thông tin mới về phòng ngừa dịch bệnh từ khắp nơi đã khiến chúng ta cảm thấy bối rối. Tin tức về việc không cần chứng nhận xét nghiệm âm tính PCR và việc hủy bỏ yêu cầu kiểm tra chứng nhận PCR trong 72 giờ đã khiến mọi người đặt câu hỏi: liệu đại dịch kéo dài 3 năm này có thực sự kết thúc vào cuối năm nay?

Định nghĩa về Đợt sốc đầu tiên

Năm 2020 và 2021, khi đại dịch mới bùng phát, các quốc gia như Mỹ, Nga, Anh, Ý do thiếu các chính sách phòng ngừa mạnh mẽ đã ghi nhận mức tử vong kỷ lục. Trái lại, nhờ các biện pháp phòng ngừa nghiêm ngặt, chính sách “không để lây lan” và sự hợp tác của toàn dân, Trung Quốc đã kiểm soát được virus trong phạm vi cho phép, giữ mức tử vong gần như không thay đổi.

Tuy nhiên, hiện nay chúng ta đang kêu gọi điều chỉnh chính sách, giải mã và mở cửa. Nếu mở cửa thực sự diễn ra, chúng ta sẽ trải qua những gì? Đầu tiên, chúng ta sẽ phải đối mặt với đợt sốc đầu tiên từ virus, cụ thể là biến thể Omicron.

Stewart Wu, một nhà văn tài chính, đã viết rằng chúng ta đã thành công trong việc đẩy lùi đợt sốc đầu tiên trong ba năm qua, tránh được các biến thể gốc và Delta, nhưng các biến thể phụ của Omicron (XBB, BQ.1) vẫn sẽ xuất hiện.

Cách chuẩn bị cho đợt sốc đầu tiên

Để giảm thiểu rủi ro, bạn nên tuân thủ các hướng dẫn phòng ngừa của cơ quan y tế: tiêm vaccine, đeo khẩu trang, tránh tụ tập, rửa tay thường xuyên, giữ vệ sinh và vận động phù hợp. Ngoài ra, việc dự trữ thuốc cũng rất quan trọng, nhưng không cần quá lo lắng. Bạn chỉ cần chuẩn bị một số lượng thuốc đủ dùng cho vài ngày.

Nếu bạn không may bị nhiễm, đừng hoảng loạn. Nhiều người trẻ tuổi và khỏe mạnh có thể hồi phục trong vòng một tuần. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ cộng đồng hoặc các cơ sở y tế.

Làm gì khi bị nhiễm?

Trong quá trình tự hồi phục, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như thở gấp, mệt mỏi, vấn đề về giọng nói, dinh dưỡng, suy nghĩ và giấc ngủ. Dưới đây là một số gợi ý để quản lý các triệu chứng này:

• Khó thở: Hãy giữ bình tĩnh và thử các vị trí nằm khác nhau để giảm nhẹ.
• Mệt mỏi: Thiết lập một lịch trình làm việc linh hoạt, tránh quá sức.
• Vấn đề về giọng nói: Uống đủ nước, không nói thì thầm, không hút thuốc và hít thở qua mũi.
• Vấn đề về dinh dưỡng: Ăn nhiều trái cây, rau củ, đậu, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
• Suy nghĩ và giấc ngủ: Giảm nhiễu, nghỉ ngơi đầy đủ và thực hiện các bài tập thiền, yoga.

Nhà quản lý cần làm gì?

Nhà quản lý cần quan tâm đến sức khỏe của nhân viên và tạo ra môi trường an toàn. Điều này bao gồm việc cung cấp vật tư y tế, khuyến khích việc tăng cường hệ miễn dịch, theo dõi tình trạng sức khỏe của nhân viên và sẵn sàng hỗ trợ họ khi cần thiết. Đồng thời, việc chuẩn bị các phương án làm việc từ xa cũng rất quan trọng.

Kết luận

Đợt sốc đầu tiên với COVID-19 sắp tới, nhưng bằng cách chuẩn bị kỹ lưỡng, chúng ta có thể vượt qua nó một cách an toàn. Điều quan trọng là duy trì sức khỏe cá nhân và tập thể, và luôn sẵn lòng hỗ trợ lẫn nhau.

Từ khóa

• Đợt sốc đầu tiên
• COVID-19
• Hệ thống miễn dịch
• Phòng ngừa
• Đánh giá rủi ro