Self-Improvement Không Nên Là Sự Đau Đớn
Tự Nâng Cao Bản Thân Không Nên Là Sự Đau Đớn
Nhiều người cho rằng để trở nên tốt hơn, chúng ta cần phải chịu đựng đau khổ. Nhưng liệu điều này có thực sự đúng không? Hãy cùng tìm hiểu.
Đừng Ép Bản Thân Làm Những Điều Gây Đau Đớn
Một vài ngày trước, tôi đã trao đổi với một người bạn. Họ nói: “Tôi muốn viết nhật ký hàng ngày, viết nhật ký biết ơn, viết nhật ký thành công… nhưng cảm thấy rất khó kiên trì. Tôi luôn cảm thấy mình phải ép bản thân, và thường xuyên bỏ lỡ vài ngày. Tôi nên làm gì?”
Câu trả lời của tôi là: Nếu một việc khiến bạn cảm thấy đau đớn, hãy đừng làm nó. Đây là quan điểm mà tôi luôn tin tưởng. Nhiều người nghĩ rằng để cải thiện bản thân, họ cần phải làm những việc “đúng đắn” ngay cả khi đó là những việc khó khăn và đau đớn. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng.
Đau Đớn Không Phải Là Con Đường Bắt Buộc
Trong giáo dục truyền thống, chúng ta thường được dạy rằng “đau khổ sẽ dẫn đến thành công”. Tuy nhiên, thực tế là đau khổ không mang lại ý nghĩa nào đặc biệt. Nó chỉ là một trải nghiệm mà não bộ chúng ta cố gắng tránh. Khi một người đạt được thành công sau khi trải qua đau khổ, điều đó không có nghĩa là đau khổ đã giúp họ thành công. Có thể họ đã có thể thành công một cách dễ dàng hơn nếu không có đau khổ.
Nguồn Lực Nội Tại Quyết Định Thành Công
Khi bạn cảm thấy đau khổ trong việc làm một điều gì đó, điều đó có nghĩa là nguồn lực ngoại vi (ngoại tại) đang vượt quá nguồn lực nội tại (nội tại). Nói cách khác, bạn đang bị ép buộc làm điều gì đó mà bạn không thực sự muốn. Điều này tạo ra mâu thuẫn trong não bộ, dẫn đến cảm giác đau khổ.
Vậy làm thế nào để giảm bớt hoặc loại bỏ cảm giác đau khổ này? Câu trả lời nằm ở việc tìm kiếm nguồn lực nội tại. Khi bạn làm một việc vì niềm vui và động lực từ bên trong, bạn sẽ không cảm thấy đau khổ. Thậm chí, bạn còn có thể tận hưởng quá trình đó.
Ba Tâm Thế Để Chuyển Hóa Đau Đớn
Nếu có những việc bạn không thể tránh khỏi, bạn có thể sử dụng ba tâm thế sau để biến chúng thành những trải nghiệm đáng giá:
- Tâm thế kinh nghiệm: Việc này có thể giúp bạn tăng thêm kinh nghiệm trong lĩnh vực nào? Nó giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn như thế nào?
- Tâm thế thành tựu: Bạn có thể coi việc này như một trải nghiệm cuộc đời? Nó sẽ làm phong phú thêm cuộc sống của bạn.
- Tâm thế thách thức: Bạn có thể biến việc này thành một thử thách, giải quyết các vấn đề và tìm kiếm niềm vui trong quá trình đó.
Làm Thế Nào Để Tìm Kiếm Nguồn Lực Nội Tại?
Một ví dụ điển hình là việc viết nhật ký. Nhiều người bắt đầu viết nhật ký vì họ nghe nói rằng nó quan trọng, nhưng sau đó họ cảm thấy nhàm chán và không thấy ích lợi. Cách tiếp cận tốt hơn là tìm hiểu xem việc viết nhật ký có thể giúp bạn như thế nào. Ví dụ, bạn có thể ghi lại những suy nghĩ và ý tưởng của mình, sau đó sử dụng chúng để cải thiện công việc hoặc cuộc sống. Khi bạn thấy được giá trị thực sự của việc này, bạn sẽ có động lực để tiếp tục.
Kết Luận
Tự nâng cao bản thân không nên là một quá trình đầy đau khổ. Thay vào đó, hãy tìm kiếm nguồn lực nội tại, những niềm vui và động lực từ bên trong. Điều này sẽ giúp bạn tiến bộ một cách tự nhiên và thoải mái. Nếu có những việc bạn không thể tránh khỏi, hãy sử dụng ba tâm thế trên để biến chúng thành những trải nghiệm đáng giá.
Từ khóa: tự nâng cao, nguồn lực nội tại, đau khổ, tâm thế, động lực