Khám phá thế giới nội tâm của mình
Khám phá thế giới nội tâm của mình
Những ngày gần đây, tôi đã đọc cuốn sách The Happy Prince. Cuốn sách này không dày và rất dễ đọc. Tôi ban đầu nghĩ rằng đây sẽ là một cuốn sách nhẹ nhàng, nhưng khi đọc xong, tôi nhận ra rằng nó thực sự mạnh mẽ và hữu ích.
The Happy Prince, một người thường xuyên vui vẻ và tràn đầy năng lượng, hiện đang trải qua một giai đoạn u sầu. Ông ấy không còn muốn ra khỏi nhà, thậm chí không có sức lực để chải đầu. Những người bạn của ông ấy rất lo lắng và khuyên ông ấy nên đi tư vấn tâm lý. Trong quá trình tư vấn tâm lý kéo dài 10 buổi, The Happy Prince đã khám phá thế giới nội tâm của mình dưới sự hướng dẫn của bác sĩ tâm lý Crane.
Tôi cũng cảm thấy như đang theo dõi quá trình tư vấn tâm lý của The Happy Prince. Tôi bắt đầu tự kiểm tra trạng thái tâm lý của bản thân.
Trạng thái “người lớn” là nền tảng quan trọng để chăm sóc bản thân. Trước đây, tôi thường bị lôi kéo giữa trạng thái “cha mẹ” phê phán và trạng thái “trẻ em” bực tức, mà không tìm thấy trạng thái “người lớn”. Trạng thái “người lớn” là lúc chúng ta hành động bằng lý trí thay vì cảm xúc. Chỉ khi ở trong trạng thái “người lớn”, chúng ta mới có thể học hỏi được nhiều điều mới về bản thân.
Thời gian gần đây, tôi gặp rắc rối với khoản vay mà chúng tôi chưa thu hồi được. Hôm nay, tôi hỏi chồng tôi xem anh ấy đã gửi số tiền phải trả cho đối tác chưa. Anh ấy lại một lần nữa quên mất, biết rõ là do ngại ngùng với người bạn cũ. Khi tôi cảm thấy cơn giận nổi lên, tôi nhận ra rằng những cảm xúc tiêu cực đã ảnh hưởng đến cơ thể tôi, đặc biệt là cổ họng và dạ dày của tôi.
Bây giờ, tôi hiểu rằng không phải là cổ họng và dạ dày của tôi yếu, mà là do cảm xúc tiêu cực đang tấn công cơ thể tôi. Điều này giống như một đứa trẻ đang tức giận không biết xử lý như thế nào, sau đó lại trở thành một người cha/mẹ phê phán bản thân.
Với sự hướng dẫn của bác sĩ Crane, tôi đã học cách không còn tức giận, không tấn công cổ họng và dạ dày của mình nữa. Thay vào đó, tôi bình tĩnh suy nghĩ về cách giải quyết vấn đề. Tôi quyết định gửi số tiền phải trả cho đối tác và chăm sóc bản thân mình, không quan tâm đến phản ứng của người khác.
Câu chuyện về The Happy Prince đã giúp tôi nhận ra rằng không ai có thể giúp đỡ mình ngoại trừ chính bản thân mình. Chỉ cần có một người hướng dẫn, nhưng việc khám phá và giải quyết mọi vấn đề đều phải tự mình thực hiện. Tuy nhiên, bác sĩ tâm lý Crane đóng vai trò quan trọng như một người bạn đồng hành và hướng dẫn.
Tôi hy vọng mình sẽ học được kỹ năng hướng dẫn này để tái xem xét bản thân và cuộc sống, hiểu rõ về cảm xúc và khám phá thế giới nội tâm. Việc này không chỉ giúp bản thân tôi mà còn giúp những người tôi yêu thương.
Từ khóa:
- Thế giới nội tâm
- Trạng thái người lớn
- Chăm sóc bản thân
- Giải quyết vấn đề
- Tư duy tích cực