Nếu có gì là cảm nhận sâu sắc nhất trong quá trình phiêu lưu, đó chính là việc giáo dục con cái không bao giờ mang lại kết quả tức thì. Tốt hay xấu đều nằm trong quá trình trưởng thành.

Những lời chân thành gửi đến Un Un và End End, nếu may mắn, có thể giúp đỡ những cha mẹ và con cái khác, thì đó cũng là sự đóng góp nhỏ nhoi trong chuỗi kế thừa không ngừng nghỉ của những người bình thường.

Trẻ em cần phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Thân yêu Un Un và End End, chúng tôi ghi lại những dòng này để tạo cơ hội cho cuộc trò chuyện tâm tình.

Hai đứa trẻ song sinh của bố, bé gái tên Un Un và bé trai tên End End.

Trò chơi lớn với màn hình điện tử

Bạn tranh giành thiết bị điện tử với bố mẹ, và bạn cũng nhanh chóng hiểu rằng phải tranh giành bố mẹ từ những thiết bị điện tử.

Các smartphone phát ra ánh sáng xanh trong bóng tối đang dần trở thành một nhân tố “xấu”, làm suy yếu sức khỏe tinh thần và thể chất của mọi người.

Bạn cần chúng tôi trong không gian ảo, và chúng tôi, như những người cha mẹ, cũng cần ở đó để nuôi dưỡng bạn.

Thân yêu Un Un và End End, bố mẹ hy vọng các con sẽ hướng tới một bản thân chân thật hơn, sống trọn vẹn hơn trong hiện tại.

Đằng sau màn hình là một thế giới rộng lớn hơn nhiều. Hãy bước vào thế giới ấy.

Những kỷ niệm đáng nhớ

Từ khi bắt đầu giao tiếp với người lớn, bạn đã nhận ra sự tồn tại của máy tính và điện thoại di động.

Khi mới hơn một tuổi, chỉ cần bố mẹ mở máy tính, bạn sẽ cùng nhau nhìn vào, thỉnh thoảng nhấp chuột, gõ bàn phím, hoặc chạm vào hình ảnh trên màn hình. Nếu bị dời khỏi máy tính, bạn sẽ khóc lóc, lúc đó chỉ có sách tranh mới có thể phân tâm.

Bố đôi khi phải ôm bạn để làm việc trước máy tính. Để tránh tranh giành bàn phím hay chuột, bố đặt nhiều thứ trước mặt bạn: giấy có thể xé, bài tarot có thể ném, bút có thể vẽ, hạt dưa hấu có thể nắm lấy…

Nhưng những chiêu này dần dần không còn hiệu quả, ví dụ như Un Un, bố ôm bạn ngồi trước máy tính, bạn sẽ cố gắng kéo bố đứng dậy, muốn đi chơi nơi khác.

Với điện thoại, ngay từ đầu đã là món đồ chơi phổ biến mà người lớn dùng để dỗ dành trẻ em. Trẻ em không lạ gì màn hình cảm ứng, bạn sẽ thành thạo việc vuốt màn hình, chơi trò chơi đàn piano, lật album ảnh, thoát ra màn hình chính, và nhấn lung tung vào các ứng dụng. Cuối cùng, bạn phát hiện ra rằng vẽ vời là thứ thú vị nhất, và tận hưởng điều đó. Hoặc, bạn sẽ trò chuyện không ngừng với Siri, cũng không rõ là Siri hay bạn mới là người trẻ con…

Bạn tranh giành thiết bị điện tử với bố mẹ, và bạn cũng nhanh chóng hiểu rằng phải tranh giành bố mẹ từ những thiết bị điện tử.

Một ngày, Un Un nói với Siri: Người lớn suốt ngày nhìn chằm chằm vào máy tính, Un Un và End End suốt ngày tự chơi.

Un Un học cách chụp ảnh bằng điện thoại di động, và lén chụp hình bố đang nhìn chằm chằm vào máy tính. Theo lời của chị Ran Ran, bố nhìn máy tính, mắt vô thần, khuôn mặt đờ đẫn, miệng há to, mày nhăn lại. Mẹ hiểu rõ nhất hình dáng này của bố, từng nói rằng dù bố đi bất cứ đâu trên thế giới, cũng sẽ ngồi trước máy tính như một bức tượng. Có lúc mẹ tức giận: “Tôi thấy bố mở máy tính, lại trở về trạng thái quen thuộc đó.” Khi đó Un Un sẽ hét lên: “Đưa máy tính của anh ấy đi, để anh ấy trở về trạng thái không quen thuộc.” Vì bố thường xuyên ngồi trước máy tính mà không di chuyển, bạn và em trai đã phát minh ra trò chơi có tên là “Cây rễ rút”.

End End có câu nhận xét: Cuộc sống của mẹ là: điện thoại, máy tính, iPad. Un Un lập tức bổ sung: Bố cũng vậy.

Đó là khoảng thời gian bố mẹ thường xuyên đưa bạn đi du lịch, bạn đã thấy nhiều cảnh quan ở các thành phố lớn, và bạn bắt chước sáng tác các biển báo cấm tại nhà: ngoài “Cẩn thận trượt ngã”, “Cẩn thận cầu thang”, “Cẩn thận cửa kẹp” và “Cấm ăn uống”, “Cấm chơi đồ chơi”, “Cấm thùng rác” thì còn có hai mục quan trọng – dán biểu tượng “Cấm máy tính” trên áo bố, biểu thị rằng không được để bố luôn làm việc; dán biểu tượng “Cấm điện thoại” bên cửa toilet, biểu thị rằng không được để mẹ xem điện thoại khi đi vệ sinh.

Khi du lịch đến Paris, một buổi tối, Un Un đột nhiên hỏi: “Bố, ai là người vĩ đại nhất?” Bố không biết trả lời thế nào, chỉ có thể nói: “Tiêu chuẩn của mỗi người khác nhau, nên sẽ nói ra những người vĩ đại khác nhau.”

End End: Tôi nghĩ Étien Phê là người vĩ đại nhất, vì ông xây dựng tháp sắt.

Un Un: Tôi nghĩ người vĩ đại nhất là người phát minh phần mềm, khiến bố phải nhìn chằm chằm vào máy tính hàng ngày, mẹ cũng vậy.

Bố tính toán cho bạn, nói rằng bạn chỉ có khoảng năm chục năm để làm việc, hãy trân trọng thời gian. End End nói: “Năm chục năm dài quá. Tôi chỉ mong Giáng sinh đến nhanh hơn.” Un Un thì thầm: “Như vậy, mẹ sẽ dành bao nhiêu thời gian để nhìn điện thoại? End End sẽ chơi xe hơi bao lâu? Bố làm việc bao lâu?”

Suy nghĩ của Un Un rất sắc bén: Chúng ta sẽ dành bao nhiêu thời gian trước màn hình trong suốt cuộc đời?

Trước khi bạn sinh ra hai năm rưỡi, vào ngày 9 tháng 1 năm 2007, Apple đã ra mắt chiếc điện thoại thông minh iPhone đầu tiên, kết hợp máy tính cầm tay và điện thoại di động. Mọi người đều thích sự tiện lợi và thời thượng của nó, và nó cũng đã gây ra sự thay đổi lớn trong nhiều lĩnh vực, bao gồm thông tin, mạng xã hội, phần mềm, giải trí, quảng cáo. iPhone rất xuất sắc, nhưng vấn đề mà nó gây ra là, loại thiết bị này luôn ở bên cạnh con người, thậm chí trở thành một “tạng mới” của cơ thể con người… Sự lo lắng khi mất điện thoại tương đương với sự căng thẳng khi gặp khủng hoảng khủng bố.

Từ khi iPhone ra mắt (một năm sau, chiếc điện thoại Android đầu tiên xuất hiện), điện thoại thông minh đã trải qua quá trình cải tiến và phát triển với tốc độ kinh ngạc, lớn hơn, tinh xảo hơn, thông minh hơn, phổ biến hơn, vượt xa tưởng tượng của bất kỳ ai. Khả năng xử lý của một chiếc điện thoại thông minh thông thường là hơn 100.000 lần so với máy tính đưa tàu Apollo 11 lên mặt trăng.

Một cách mạng âm thầm đã bắt đầu, từ đó con người không thể sống thiếu nó trong việc giao tiếp, nghe nhạc, xem phim, tiêu thụ và sáng tạo. Kết nối mạng không dây, máy ảnh có thể chụp bất cứ lúc nào, máy tính trong túi đã “màn hình hóa” và “thiết bị hóa” sự tồn tại của con người.

Bạn và chị Ran Ran, cùng bố mẹ, đã trở thành một phần của cuộc sống “màn hình hóa”.

Trong quá trình trưởng thành của bạn, các cửa ngõ vào thế giới song song luôn tồn tại: trên máy tính, điện thoại di động và TV đều ẩn chứa chúng. Màn hình đã trở thành một vật quen thuộc trong cuộc sống của chúng tôi. Để đối phó với nhiều màn hình, chúng tôi đã học cách chuyển đổi liên tục giữa các phương tiện truyền thông và giữa phương tiện truyền thông và cuộc sống thực.

Giữ cho mắt của bạn tránh xa màn hình, luôn là nhiệm vụ khó khăn đối với bố mẹ – cuối cùng bố mẹ cũng không phải là ví dụ tốt. Bạn thích chiến đấu với người lớn và thường chiến thắng. Hơn nữa, trẻ em đều là hacker bẩm sinh, bất kể bố mẹ thay đổi mật khẩu máy tính như thế nào, bạn đều có thể phá mã.

Nguyên nhân là vì bố lo ngại việc nhìn chằm chằm vào màn hình quá nhiều có thể ảnh hưởng đến não. Một khi quen với sự kích thích kịch liệt trên màn hình, nếu thế giới thực không hấp dẫn như vậy, chúng ta sẽ khó tập trung. Thời gian màn hình làm cho thế giới thường nhật trở nên buồn tẻ, giống như xem cây cỏ mọc lên.

Chúng ta đang đối mặt với cuộc khủng hoảng chú ý phổ biến, đặc biệt là ở trẻ em, họ không có khả năng chống lại, do đó bị ảnh hưởng nặng nề. Giảm chú ý, hoặc gọi là phân tâm, đã trở thành kẻ thù mà chúng ta phải chiến đấu mỗi ngày.

Bố nhớ lại, mỗi khi giặt quần áo xong, mẹ luôn yêu cầu bạn thu dọn và xếp quần áo. Kết quả là, để tránh nhiệm vụ không thể tránh khỏi này, End End bắt đầu giấu quần áo khắp nơi, tạo ấn tượng rằng quần áo đã được sắp xếp. Việc làm này của cậu bé đôi khi chỉ đơn giản là muốn nhanh chóng quay lại máy tính. Khi một đứa trẻ dành quá nhiều thời gian trước màn hình và liên tục nhận được phần thưởng kích thích, nó sẽ khó tập trung vào những công việc không thú vị nhưng lại rất cần thiết trong cuộc sống.

Đặc biệt làm bố lo ngại, não chưa tiến hóa để xử lý nhiều tín hiệu thị giác và thông tin tức thì.

Các thiết bị điện tử dường như đặc biệt làm rối loạn giấc ngủ. Trước đây, hoạt động thu thập thông tin không ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ. Ví dụ, đọc sách và xem tạp chí, hoặc thúc đẩy người ta đi ngủ, hoặc có thể dễ dàng đặt xuống khi ngủ. Xem TV hàng giờ, chỉ có liên hệ yếu với việc giảm giấc ngủ. Tuy nhiên, sự cám dỗ của điện thoại thông minh thường không thể cưỡng lại. Dù là xem video ngắn, chơi game, hay trò chuyện trên mạng xã hội, đều khiến người ta không thể dừng lại, cho đến tận đêm khuya.

Thiếu ngủ dẫn đến nhiều vấn đề, bao gồm suy giảm khả năng tư duy và suy luận, suy giảm sức khỏe, tăng cân. Nó còn ảnh hưởng đến tâm trạng, dẫn đến trầm cảm và lo âu. Những chiếc smartphone phát ra ánh sáng xanh trong bóng tối đang dần trở thành một nhân tố “xấu”, làm suy yếu sức khỏe tinh thần và thể chất của mọi người…

Nếu có bằng chứng thuyết phục cho thấy điện thoại di động, máy tính mà bố mẹ đưa cho bạn có thể khiến bạn không hạnh phúc, thì chúng ta, những người lớn, phải tự hỏi mình: Tại sao lại cho phép bạn tham gia vào cuộc sống của điện thoại thông minh và mạng xã hội ngay bây giờ?

Bạn có thể cần biết bạn bè của bạn đang làm gì, mong muốn tương tác và khuyến khích đồng trang lứa; bạn cần khám phá bản thân, sáng tạo và chia sẻ những gì bạn làm. Nhưng, hiện tại bạn khó lòng lọc bỏ những điều tiêu cực, đặc biệt là trong thời điểm tâm lý non nớt của tuổi dậy thì.

Nhiều cha mẹ đã lui bước trong công việc nuôi dạy con cái trong kỷ nguyên số, để mặc con cái tự do, một phần có thể do họ cảm thấy bất lực trước xu hướng số hóa của con cái, mặt khác có thể do con cái nói rằng đây là không gian độc lập của tôi, hãy tôn trọng sự riêng tư của tôi.

Là người nhập cư số, bố mẹ phân biệt giữa mạng và ngoại vi, thế giới thực và ảo, nhưng với bạn, hai thế giới này có thể liền mạch. Tuy nhiên, bố vẫn cho rằng, ở giai đoạn này, bạn cần chúng tôi trong không gian ảo, và chúng tôi cũng cần nuôi dưỡng bạn trong không gian đó.

Vì vậy, bố sẽ làm rõ suy nghĩ của chúng tôi:

1. Giống như có nhiều loại thức ăn khác nhau, cũng có nhiều loại thời gian màn hình khác nhau. Cảm giác đọc sách điện tử có thể khác với việc lướt mạng xã hội; xem phim trên nền tảng stream có thể khác với xem anime trên máy tính. Một số thời gian có giá trị hơn, có ảnh hưởng tích cực hơn đến cảm xúc và sức khỏe tâm thần của bạn, “giá trị” phụ thuộc vào nội dung, ngữ cảnh và liều lượng.
2. Mọi thời gian sử dụng màn hình đều phải có giới hạn. Về việc chọn nền tảng và thời gian, chúng ta có thể cùng thảo luận. Trong khoảng thời gian được cấp, bạn có quyền sử dụng, bố mẹ sẽ không theo dõi tương tác trực tuyến của bạn. Nếu gặp rắc rối, chúng tôi sẵn lòng hỗ trợ và giúp đỡ. Đặc biệt trong trường hợp bị bắt nạt mạng, bố mẹ sẽ cố gắng hết sức để bảo vệ bạn.
3. Không được sử dụng màn hình trong khi tập trung vào bài tập gia đình hoặc các hoạt động đòi hỏi sự tập trung của não bộ. Có một quy tắc không thể vượt qua: Không được mang điện thoại di động, máy tính bảng hoặc thiết bị điện tử khác vào phòng ngủ vào ban đêm, kể cả nhà vệ sinh. Trong ít nhất một giờ trước khi đi ngủ, không sử dụng các thiết bị này để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
4. Chúng cũng không được xuất hiện trên bàn ăn, nơi họp gia đình, và trong các chuyến đi gia đình. Trong những thời điểm đó, thành viên gia đình cần tập trung hoàn toàn vào nhau.

Cho đến khi bạn học lớp 10, bố mẹ sẽ không trang bị cho bạn điện thoại di động, cũng không cho phép bạn đăng ký tài khoản mạng xã hội. Nếu bạn bè hoặc bạn của bạn có điện thoại thông minh, hoặc hoạt động trên mạng xã hội, khi bạn được mời, bạn có thể nói rõ ràng: Cha mẹ chưa đồng ý cho chúng tôi sở hữu những thứ này, chúng ta có thể tìm cách khác để giao tiếp.

Tóm lại, bố mẹ hy vọng bạn: Giữ đủ giấc ngủ; không mất liên lạc thực tế với bạn bè; kiên trì với các hoạt động thể thao và nghệ thuật, điều này rất quan trọng cho sức khỏe tâm thần và hạnh phúc. Nếu bạn chăm sóc tốt những khía cạnh này, bố mẹ sẽ không còn lo lắng về tác động tiêu cực của điện thoại di động và mạng xã hội.

Như có chế độ ăn uống lành mạnh và không lành mạnh, việc sử dụng màn hình hàng ngày cũng cần điều độ, phù hợp, điều này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. So với thời gian màn hình, hiện tại, bạn cần nhiều thời gian đối mặt mắt đối mặt hơn.

Quan trọng là, bạn phải hiểu rằng, chúng ta càng chú ý đến màn hình, chúng ta sẽ đầu tư ít thời gian hơn vào các khía cạnh khác của cuộc sống, kết quả là cuộc sống của chúng ta thực sự trở nên ít thú vị hơn.

Thân yêu Un Un và End End, bố mẹ hy vọng bạn sẽ hướng tới một bản thân chân thật hơn, một cuộc sống trọn vẹn hơn trong hiện tại. Cuộc sống của bạn cuối cùng sẽ được tạo nên bởi những điều bạn quan tâm, vì vậy, bạn phải lựa chọn một cách có ý thức.

Dĩ nhiên, phải nói rằng, bố mẹ, như những người lớn, cũng cần phản tỉnh kỹ lưỡng về việc sử dụng thiết bị điện tử và hình mẫu mà chúng ta đặt ra. Chúng ta phải hành động theo đúng chuẩn mực, hình thành thói quen màn hình tốt, ví dụ, cố gắng không bắt đầu và kết thúc ngày bằng màn hình, và không cố gắng tìm hiểu tin tức trên điện thoại di động khi đi vệ sinh.

Đúng vậy, thân yêu Un Un và End End, đằng sau màn hình là một thế giới rộng lớn hơn nhiều. Hãy bước vào thế giới đó.