Alistair Brownlee: Định luật cho Thành công và Khát vọng
Alistair Brownlee: Định luật cho Thành công và Khát vọng
Alistair Brownlee là người chiến thắng huy chương vàng Olympic tại London và Rio, là người duy nhất bảo vệ được danh hiệu vô địch Olympic trong môn Tam hợp ba môn phối hợp (Triathlon). Anh đã giành được bốn chức vô địch thế giới, bốn chức vô địch châu Âu và một huy chương vàng tại Đại hội Thể thao Khối Thịnh vượng Chung vào năm 2014. Brownlee là tác giả của những cuốn sách bán chạy và hiện đang là thành viên của Ủy ban Vận động viên Quốc tế.
Định luật 1: Niềm tin kiên định dẫn đến chiến thắng dài hạn
Philipp Hillenbrand: Khi quyết định trở thành vận động viên chuyên nghiệp, bạn đang theo học ngành Y tại Đại học Cambridge. Nhiều người đã cố gắng thuyết phục bạn rằng bạn sẽ hối hận sau này. Bạn đã làm gì để vượt qua những lời khuyên đó?
Alistair Brownlee: Thực tế, quyết định trở thành vận động viên chuyên nghiệp rất khó khăn. May mắn thay, tôi có sự ủng hộ từ gia đình và bạn bè. Tôi luôn nhớ câu nói “Thành công đến từ việc tập luyện lâu dài”. Điều này đặc biệt đúng trong thể thao. Khi còn trẻ, tôi đã từng là học sinh kém nhất trường, nhưng cuối cùng lại trở thành một trong những vận động viên xuất sắc nhất thành phố. Năm 18 tuổi, chỉ vài tuần trước khi bắt đầu học tại Cambridge, tôi đã giành được chức vô địch trẻ thế giới. Mặc dù mơ ước trở thành vận động viên chuyên nghiệp, tôi vẫn quyết định tiếp tục học, bởi vì việc đạt được chức vô địch trẻ thế giới chứng tỏ tôi có thể vừa học giỏi vừa theo đuổi đam mê.
Định luật 2: Cố gắng hết sức để loại bỏ rào cản và phát triển thói quen hiệu quả
Philipp Hillenbrand: Bạn đã rèn kỹ năng tâm lý như thế nào? Điều gì giúp bạn duy trì thói quen dậy sớm lúc 5 giờ sáng?
Alistair Brownlee: Mọi hình thức vận động, đặc biệt là vận động bền bỉ, đều dựa trên nguyên tắc liều lượng phản ứng. Bạn tập luyện càng nhiều trong thời gian dài, cơ thể bạn sẽ phản ứng tốt hơn, nhanh hơn, mạnh mẽ hơn và ổn định hơn. Để đạt được điều này, tôi có ba chiến lược. Đầu tiên, tôi cố gắng biến mọi việc thành thói quen. Thứ hai, tôi rất kiên trì trong việc loại bỏ các rào cản để làm những điều mình muốn. Thứ ba, tôi tìm thấy niềm vui và động lực trong quá trình này. Đối với tôi, động lực đến từ việc cạnh tranh với em trai mình, anh ấy luôn là nguồn cảm hứng cho tôi.
Định luật 3: Cải thiện liên tục mà không phá vỡ
Philipp Hillenbrand: Bạn từng nói mỗi cuộc đua đều khó hơn cuộc đua trước. Trong một môi trường cạnh tranh khốc liệt như vậy, bạn đã làm gì để vượt qua đối thủ?
Alistair Brownlee: Tôi nghĩ thể thao là nghệ thuật của sự đổi mới. Tôi luôn thử nghiệm các phương pháp mới trong quá trình huấn luyện. Cơ thể tôi luôn thay đổi, vì vậy những phương pháp hiệu quả năm trước có thể không hiệu quả vào năm sau. Tôi luôn tìm kiếm cách cải tiến mà không làm tăng nguy cơ chấn thương. Sự đổi mới đơn giản thông qua việc cải tiến liên tục thường bị đánh giá thấp.
Định luật 4: Khó khăn càng lớn, thành công càng đáng giá
Philipp Hillenbrand: Chúng ta hãy tiếp tục bàn về khởi nghiệp. Silicon Valley khuyến khích cải tiến 1% mỗi ngày, trong khi bạn nói rằng bạn tập trung vào việc cải thiện 70-90% ở một số lĩnh vực chính. Làm thế nào bạn xác định những lĩnh vực có ảnh hưởng lớn và đặt chúng lên hàng đầu?
Alistair Brownlee: Tôi nghĩ đó là vấn đề về việc tập trung nguồn lực vào đâu. Một khẩu hiệu phổ biến trong thể thao là “Hãy dốc hết sức”. Mặc dù điều này rất tốt, nhưng bạn không nên bỏ qua những thứ lớn chỉ vì đang tìm kiếm những thứ nhỏ. Cuối cùng, những thứ lớn sẽ mang lại kết quả lớn nhất.
Định luật 5: Lãnh đạo hiệu quả đến từ niềm tin và hỗ trợ đội nhóm
Philipp Hillenbrand: Là một vận động viên hàng đầu, những nhà lãnh đạo kinh doanh, nhà đầu tư và người sáng lập công ty khởi nghiệp có thể học hỏi được điều gì từ bạn?
Alistair Brownlee: Nhiều người có thể nghĩ rằng vận động bền bỉ không cần nhiều kỹ năng lãnh đạo – bạn đứng một mình trên đường đua, bạn tự chạy và tự về đích. Trên thực tế, bạn có cả một đội ngũ hậu thuẫn, bao gồm huấn luyện viên, vật lý trị liệu, bác sĩ, masseur, kỹ thuật viên… Bạn phải mang họ theo bên mình, chỉ vì một mục tiêu rất ích kỷ và cá nhân, đó là chiến thắng. Tôi đã là nhà vô địch thế giới khi 21 tuổi và phải đảm nhận trách nhiệm lãnh đạo. Tôi tìm kiếm những người giống như tôi, trung thành với mục tiêu và giữ lời hứa. Nhưng tôi cũng nhận ra rằng không phải lúc nào cũng tìm được người như vậy. Tôi học cách điều chỉnh kỳ vọng của bản thân và tìm kiếm những người yêu thích môn Tam hợp ba môn phối hợp nhưng với mức độ khác biệt.
Tóm tắt 5 từ khóa:
- Niềm tin kiên định
- Thói quen hiệu quả
- Cải tiến liên tục
- Khó khăn và thành công
- Lãnh đạo và đội nhóm