Năng lực tập trung quyết định thành công

Năng lực tập trung quyết định thành công

Trong quá trình tư vấn cho các doanh nghiệp, chúng tôi thường xuyên nhận thấy một hiện tượng: khi thảo luận về những vấn đề khó khăn, nhiều chủ doanh nghiệp có xu hướng “tránh né” bằng cách chuyển sang các chủ đề khác. Ví dụ, khi nói về việc xây dựng hệ thống tổ chức hoặc thiết kế đánh giá hiệu suất nhân viên, họ đột nhiên chuyển sang nói về tốc độ giao hàng của logistics. Điều này không chỉ xảy ra trong môi trường doanh nghiệp mà còn phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Thực chất, đây là biểu hiện của sự thiếu tập trung.

Tập trung là yếu tố quan trọng quyết định sự thành công trong công việc và cuộc sống. Những người thành đạt nhất thế giới đều coi trọng năng lực này. Bill Gates và Warren Buffett, hai tỷ phú hàng đầu, đã cùng chọn từ “tập trung” để mô tả bí quyết thành công của mình. Jeff Bezos cũng từng chia sẻ rằng anh luôn tập trung hoàn toàn vào việc đang làm, dù đó là ăn cơm hay đọc email. Elon Musk nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập trung vào những điểm then chốt, thay vì bị phân tâm bởi những chi tiết không cần thiết. Còn Warren Buffett cho biết anh sẽ dành toàn bộ thời gian và năng lượng cho những gì mình thực sự quan tâm, kể cả quên đi màu sơn trên tường.

Tại sao tập trung lại khó với đa số người?

Sau nhiều năm nghiên cứu, chúng tôi nhận thấy có hai lý do chính khiến đa số người khó tập trung:

1. Cảm thấy hiện tại quá nhàm chán, nên muốn tìm kiếm điều thú vị hơn.
2. Cảm thấy hiện tại quá khó khăn, nên muốn tìm kiếm điều dễ dàng hơn.

Khi gặp phải tình huống không như ý, con người có xu hướng để trí óc bay bổng, tưởng tượng ra những cảnh đẹp hoặc lo lắng về tương lai. Điều này tạo ra cảm giác thoải mái tạm thời, nhưng sau đó lại gây ra nhiều hậu quả tiêu cực. Sự phân tâm không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn dẫn đến trì hoãn và kém hiệu quả. Nguyên nhân sâu xa là do con người có xu hướng tránh né khó khăn và tìm kiếm sự dễ dàng.

Làm thế nào để trở nên tập trung hơn?

Theo nghiên cứu của nhà tâm lý học Anders Ericsson và nhà khoa học Robert Pool, bí quyết của những người tài giỏi không nằm ở sự kỳ diệu, mà ở “phương pháp đúng” kết hợp với “luyện tập nhiều”. Phương pháp đúng bao gồm bốn đặc điểm chính:

1. Mục tiêu rõ ràng: Đặt mục tiêu cụ thể, chi tiết thay vì mơ hồ. Ví dụ, thay vì nói “viết một bài tốt”, hãy xác định bài viết phải logic, không có lỗi chính tả, báo cáo kịp thời, và phù hợp với thực tế.
2. Tập trung cực độ: Trong một khoảng thời gian ngắn, tập trung 100% năng lượng vào nhiệm vụ. Sự tập trung này giúp phát hiện những khác biệt tinh tế và duy trì sự chú ý liên tục, từ đó tạo ra nguồn cảm hứng.
3. Phản hồi hiệu quả: Cần có phản hồi kịp thời để nhận biết điểm yếu và nguyên nhân. Việc này có thể thông qua hướng dẫn của người khác, sách vở, hoặc tự suy ngẫm.
4. Luyện tập trong vùng kéo dãn: Nên chọn những nhiệm vụ vừa đủ khó để thách thức bản thân, nhưng không quá khó để gây nản lòng. Điều này giúp duy trì trạng thái “flow” – một trạng thái tập trung cao độ và hạnh phúc.

Kết luận

Thực tế, khoảng cách giữa người thành công và người bình thường không nằm ở may mắn hay xuất thân, mà nằm ở năng lực tập trung. Hy vọng rằng mỗi người sau khi đọc bài viết này sẽ nhìn lại cuộc sống của mình, và bắt đầu hành trình tập trung hơn vào những điều quan trọng.

Từ khóa:

• Tập trung
• Thành công
• Tâm lý học
• Luyện tập
• Phản hồi